冬天来了，你准备好怎么保护你的呼吸系统了吗?进入冬季后，空气较为干燥、寒冷，温差变化较大，寒冷空气会刺激呼吸系统黏膜，引起损伤并降低呼吸系统黏膜的防御功能，从而引起呼吸系统健康问题，极易诱发呼吸系统健康风险。
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。但是，肺却极易受外界环境的伤害。我们每一次维系生命的呼吸，都在肺上留下了或深或浅的痕迹。再加上环境污染、不良生活方式、不良情绪等，使肺成了藏污纳垢的场所。长此以往，脏东西未被及时清除，肺功能被破坏，导致引发肺功能受损。从而影响身体健康。
女人不养肺，老得特别快
经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会"饥饿"，慢慢衰老、退化、出现皱纹。肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。
男人不养肺，身体健康风险会增高
男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致健康风险增加的比例相当高。
老人不养肺，小心病缠身
老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。
简单的养肺方法：一杯热水 热水不仅可以喝，还能润肺，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。
有效的养肺方法：主动咳嗽 冬季应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
定期检查：建议定期使用肺功能仪进行检测，筛查出损害肺功能的潜在风险。
饮食方面也要做到注意饮食的均衡。
建议大家提早了解一些实用常识，科学的认知以及建议定期的肺功能仪检查，能够让人从容面对健康风险，继续享受美好人生。祝大家健康地度过这个寒冷的冬天。
