慢性阻塞性肺疾病，简称为慢阻肺，是一种常见的呼吸系统疾病。慢阻肺患者会常常觉得气短，呼吸费力。
很多人就不愿意参加运动，而运动量的减少又让慢阻肺患者的心血管功能进一步减弱，这样恶性循环的结果就是，患者越来越不想动，呼吸越来越困难。
因此对于慢阻肺患者来说，锻炼是康复中必不可少的。不仅能打破「越来越不想动」这个恶性循环，还能够提高患者的心肺功能，提高生活质量。
慢阻肺患者的锻炼以力量为主，但是要注意量力而为。以下是肺功能仪厂家给慢阻肺患者的一些锻炼方法。
要养成运动习惯
慢阻肺患者要让运动成为自己生活中的一部分。
应该每周至少锻炼 3 次，每次应该锻炼 20～30 分钟，包括有氧运动和力量训练。如果锻炼时身体不适，那就换个轻松的锻炼方法，哪怕只锻炼 1 分钟也是有益的。
有哪些运动方式?
1. 全身运动
散步
散步是一个很适合慢阻肺患者的运动。
无论是在户外、商场，还是再跑步机上，散步随处都能进行，十分方便。
骑自行车
自行车是个很适宜慢阻肺病人的锻炼工具。
刚开始最好是在专业教练或医生的指导下，在健身房或康复中心的固定式自行车开始练起。
跳椅子舞
如果喜欢跳舞，可以尝试学习扶手椅上的舞蹈。
伴随着爵士乐或街舞，不同的课程起到的锻炼效果可能不同，提高心肺功能、锻炼肌肉，或有双重效果。
打太极拳
太极拳的动作轻柔平缓、行云流水，非常适合慢阻肺病人。
打太极拳对心肺负荷小，有助于锻炼肌肉，还能舒缓压力，帮助放松，特别适合易焦虑、性子急的慢阻肺患者。
保护肺部健康。建议定期使用肺功能仪进行检查，及时了解自己的肺部健康状况。
