随着社会的不断进步，人们也越来越意识到健康的重要性，尤其是家里有高血压，糖尿病等疾病的，一般家中都会备好血压计和测血糖的仪器，以便随时测量。
今天我们就来说说在家里如何测量血压才比较准确
我们这里提到的血压，是指体循环动脉血压，是生命的重要体征。
在家测量者，推荐臂式电子血压计，即操作简便，又能测量准确。
在家测量血压要注意以下几点：
测量血压之前的半小时内，禁烟、禁咖啡、排空膀胱(即不要憋尿)，在安静环境下坐在有靠背的椅子上安静休息至少5分钟以上;
冬季测量血压时，因穿的衣服比较多，所以一般会脱衣测量，但要注意不可刚脱完衣服就测量，要休息3分钟左右在测量;
测量血压的体位选择：既可以是坐位，也可以是卧位，无特殊情况者，一般推荐坐位，但切记不可翘二郎腿!
可以坐在有靠背的椅子上，选择合适患者手臂高度的桌子，上臂放在桌子上后应该与心脏在同一水平线;
测量哪只手臂的血压比较好
一般初次测量血压时，最好双上臂血压都测一次，以后测量时，哪只手臂血压高测量哪只;
大多数人都是右上肢血压高于左上肢5-10mmHg，故测量时以测量右上肢血压为主;
测量之前，应当脱去袖子，因为衣服太厚也会影响血压测量的准确性，但是在冬天比较冷的时候，也要同时注意保暖，因为寒冷会导致骨骼肌收缩，进而影响血压的准确性;
受检者在做好前面的准备工作后，将上肢稍外展，肘部置于桌面上，与心脏同一水平，然后排空袖带内气体，将其均匀紧贴皮肤缠于上臂，保证袖带下缘在肘窝以上2-3cm。
袖带松紧适宜，以能伸进一根手指为宜;
然后直接测量就可以啦
测量血压较佳的时间是早上起床后(6:00-8:00)或下午4:00-6:00
测量血压者，应当找个本子记录好每天的测量时间、测量的血压值，以便医生了解血压变化情况。
以上就是如何使用臂式电子血压计的方法，希望大家都要正确使用臂式电子血压计哦，每次测量完也要记得记录哦。
