骨密度是反应骨骼强度的一个重要指标，如果骨密度降低会导致骨骼强度的下降，也就会引发骨折等一系列骨骼骨质健康问题，再随着年龄的增长，骨密度还会逐年的下降。那么我们有什么办法来减缓和增加骨密度?评估骨质健康风险呢?下面超声骨密度仪厂家为您介绍
⒈首先就是坚持体育锻炼，适当的运动可以加速身体的新陈代谢也包括骨骼的血液循环，可以刺激成骨细胞活动，骨骼的生长发育、骨密度高低和运动息息相关。在身体能接受的范围内进行一些可以对骨骼施加一定量的高冲击力活动，有助于增加骨密度，例如跑步、快走、跳绳、跳跃以及足球、篮球、羽毛球等具有冲击力的运动，都是有助增加骨密度，维持骨骼健康的。
⒉其次就是补钙了，大家都知道，老年人骨质疏松需要补钙，补钙可以增加骨密度，骨骼的健康和身体的含钙量是密不可分的，若是身体缺钙，骨密度自然会降低，更加容易出现骨质疏松问题。所以在日常饮食中，可以多吃一些含钙量高的食物，比如奶制品、大豆制品、蛋黄，鱼类、贝类等食物都含有大量的钙
⒊最后就是晒太阳了，每天晒太阳20分钟左右。晒太阳可促进皮肤合成维生素D，促进小肠对钙、磷的吸收。所以，多晒太阳也能提高骨密度，需要注意的是晒太阳尽量避开上午10点到下午2点高温时间段，此时间段紫外线伤害最强，容易晒伤皮肤。
如果大家想要知道自己的骨密度是否标准，可以使用无线超声骨密度仪OSTEOKJ7600型号是一款手持式超声骨密度仪，产品美观小巧，只需要配合手机或平板电脑在家就可使用，
检测简单：超声探头检测桡骨部位，对人体无X射线伤害，检测方便快捷
适用人群：儿童、成人(包含孕妇及中老年人)
