随着生活水平的提高，人们也开始对自身的健康要求也越来越高，尤其是中老年人，更加注重自己的身体素质，就比如骨质疏松症日益增多而引起大家的热议和关注。
首先，我们需要先了解一下什么叫做“骨质疏松”。给大家普及一下，在医学上来说，是由于骨强度降低而导致骨折风险增加的一种骨骼健康问题。是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，这种骨骼健康问题，不止存在于中老年人身上，各个年龄段时间都有发病。检测骨骼健康问题可以用双能x射线骨密度仪进行检测。
老年人为什么要查骨密度?
老年人因为体质的特殊，很容易钙流失，导致骨质疏松的发生。在我国60岁以上的人群中，约有三分之一的人群有不同程度的骨质疏松。因此，不管老年人是否已经骨骼健康问题，都建议定期做骨密度检查，及时按需补钙。
老年人检查骨密度的意义：
1、检测骨矿含量，协助钙等营养缺乏的诊断。
2、根据年龄相对应骨密度的状况。
3、医生利用骨密度检测仪判断患者是否患有骨骼健康问题。
4、骨密度(BMD)能够评估骨折风险。
日常生活如何避免骨密度流失速度过快?
1、定期检测骨密度:过了50岁之后，建议养成定期测量骨密度的习惯，这是非常重要的。
2、避免跷二郎腿:经常性翘二郎腿，人体的骨骼会受到影响，骨密度也会受到不同程度的流失。
3、及时补钙：一个中老年人在日常生活中有必要养成吃钙片的习惯，虽然很多食物中，含钙量是非常丰富的，但是，想要通过食补的方式补充钙元素，是微乎其微的，所以，只有通过吃钙片的方式，才能使骨骼中流失的钙元素可以快速地补充起来，避免让骨骼健康问题的风险增加。
4、减少吸烟、饮酒、喝咖啡的行为。
5、坚持锻炼:每个想要骨骼变得更强健的中老年人，日常要坚持锻炼。经常性锻炼的身体，钙质相对也会更充实，骨骼也会更强健。
6、适当的晒太阳:要养成晒太阳的习惯，晒太阳能够增强骨骼的强度，降低各种骨骼问题出现的风险。
此产品相关文章仅供展示
