进入冬季，气温变得寒冷干燥，给人体带来诸多影响。有血压健康问题的人群感觉尤为明显，气温变冷之后，血压往上窜得更高了，血压高的人群应该如何健康过冬呢?臂式电子血压计厂家来解决您的诸多疑问。
为什么冬季血压飙升?
血管收缩
血管也有「热胀冷缩」的特性。冬季气温降低，当受到寒冷刺激时，人体交感神经兴奋，血管收缩，导致外周血管阻力增加，血压便会升高。
饮食方面
为了抵御寒冷，人们本能地会进食更多肥甘厚味的食物，导致体内脂肪滞留，使血压升高。
运动量减少
运动有利于促进新城代谢，有助于控制血压，但随着气温下降，人们会不得不减少户外运动。
血压健康问题人群如何安全过冬?
防寒保暖
寒冷刺激会直接导致血压升高，但足够的御寒衣物可以减小血压升高的幅度。冬季做好防寒保暖对稳定血压尤为重要，出门应戴口罩、围巾、帽子。
合理膳食
血压健康问题人群应尽量饮食多样化，增加食物种类，补充充足蛋白质，营养均衡，减少钠盐糖分的摄入，限制高脂肪、高胆固醇食物，控制好体重，摄入适量水分。
定期检测血压
建议定期使用臂式电子血压计检测，可以监测一个人日常生活状态下的血压水平，有助于发现血压的季节性变化，为危险情况预警。
当然我们也应该养成良好的生活习惯，冬天来临，大家也要多注意保暖，并且在运动方面也要注意适当的进行运动锻炼。
