如果把人体比作一棵树，那么全身的骨骼就好比是树的主干和枝桠，只有主干和枝桠茁壮成长，树叶才有依靠，树才可以繁茂生长。骨骼也是如此，它是整个人体的支撑，是肌肉、组织、器官赖以附着的基础。骨骼是深藏于人体内部的,它的健康状况往往不容易引起人们的关注和重视。殊不知，骨骼的健康与整个人体的健康息息相关。健康骨骼，是人体健康不容忽视的“责任担当”。
儿童和青少年阶段是构筑骨骼较为重要的时期，怎么才能不让骨骼健康输在起跑线上呢?下面让我们跟随超声骨密度仪厂家来一起看看吧。
保持营养均衡，有利于骨骼健康。
饮食方面，应该注意摄入富含钙、维生素D、蛋白质、维生素K和镁的食物。
坚持运动有助于提高骨量。
建议规律地进行体育锻炼，培养长期运动的习惯。当然，也要避免过度锻炼。建议每天进行60分钟以上的有氧运动，如跑步、健步走、游泳、跳舞、骑自行车等。
要避免不良的生活嗜好。
如嗜烟、酗酒，过量饮用碳酸饮料、咖啡等，还要避免太瘦。另外，要积极降低可能影响骨骼健康问题的原因。
晒太阳
增加日照，多晒太阳，是保持维生素D营养水平的重要方法。晒太阳可以促进体内维生素D的合成，维生素D可以促进骨骼的代谢，让骨骼的形成和吸收之间达到平衡。
儿童时期的身体发展为将来长大奠定了基础，儿童的骨骼发育是每一位家长都值得注重的问题。OSTEOKJ7000A+超声骨密度仪可以检测孩子的骨骼发育情况，并反映全身的骨密度状况，检测过程对人体无创伤。
